muskulatur – die apotheke ihres körpers

Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab. Wenn man diesem Prozess nicht mit gezieltem Krafttraining entgegenwirkt, führt es im höheren Alter zu Muskelkraftverlust und damit einhergehenden funktionellen Einschränkungen. In der Fachsprache auch Sarkopenie genannt. Bei Betroffenen kommt es zu einer Häufung von Stürzen und damit verbundenen Verletzungen. Wer seinen Lebensabend schmerzfrei, vital und eigenständig verbringen möchte, sollte auf den Erhalt seiner Muskulatur acht geben, denn ohne Muskeln und Faszien gäbe es keine Bewegungen, keine Aktivitäten und auch keine Fettverbrennung – Muskeln sind unser größtes Stoffwechselorgan. Unser kleines Video erklärt einfach und gut verständlich die Zusammenhänge.