viel Wasser trinken (30 ml/kg Körpergewicht)
wir beraten Sie gern
Ernährung und Training sind nicht voneinander zu trennen und ausschlaggebend für Ihren Erfolg und das Erreichen Ihrer Ziele. In den Trainerberatungen helfen wir Ihnen Zusammenhänge besser zu verstehen und somit auch viel besser umsetzen zu können.
Die hier genannten Tipps sind nur als ein „Starter-Set“ anzusehen. Wir helfen Ihnen, ganzheitlich und dauerhaft gesund und fit zu werden!
starterset gesunde ernährung
werden Sie basisch
Eine der wichtigsten Regeln, um seinen Körper erfolgreich gesund und fit zu erhalten, ist, basisch zu werden. Kurz zusammengefasst, helfen Ihnen folgende Tipps:
meiden Sie Dinge, die Ihren Körper übersäuern:
achten Sie auf eiweißreiche Ernährung
