ZUMBA.
45
Minuten
Mittwoch
von 19:30 – 20.15
Was tun wir in dieser Stunde:
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Tanzelemente folgen dem Fluss der Musik und werden mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritten etc.) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Ein hochmotivierendes Training für Herzkreislauf, aber auch Muskelausdauertraining.
Das macht einfach nur gute Laune.
Was benötigst Du in diesem Kurs:
Lässige Kleidung, ein Handtuch, Getränk und Spaß.
