Der Weg zu mehr Kraft im Alltag

Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für Ihre Aktivität und im Besonderen Ihre Kraft zu steigern. Im Kurs erhalten Sie eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Ihnen dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Ihnen gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.

Über den Kurs hinaus können Sie mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches Ihre körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig Ihr Krafttraining durchzuführen. Als Bonus oben drauf, können Sie innerhalb der 8 Wochen im Life Gesundheitszentrum trainieren und Ihre Kenntnisse gleich in die Praxis umsetzen.

So funktioniert milo

» 8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen

» Audioübungen

» Trainingstagebuch für 8 Wochen

» Alltagstipps und Übungen

» 8 Wissenseinheiten über die Muskulatur

Und das Beste: bis zu 100%iger Bezuschussung Ihrer Krankenkasse möglich!

Kursinhalte:

› Unser Bewegungsapparat

› Muskuläre Dysbalancen

› Das optimale Training

› Der aufrechte Gang

› Die Rolle der Ernährung

› Positive Trainingseffekte

› Trainingsmethoden

› Stress vs. Muskelaufbau

Informieren Sie sich jetzt und starten noch heute.