Langhantel Bodyfit.
Minuten
Dieser Kurs ist für jeden, der Kraft aufbauen und seinen Körper formen möchte. Hier werden alle großen Muskelgruppen im Körper angesprochen. Dieses Programm verbessert Deine Muskelausdauerkraft. Zehn Vorchoreografierte Übungseinheiten über je 5-6 min bringen Dich ins Schwitzen und Du kannst mit selbst gewählten Gewichten von 1 bis 10 kg ganz individuell entscheiden, wie weit Du an Deine Grenzen gehen möchtest bzw. kannst. Zu motivierender Musik macht es in der Gruppe noch mal so viel Spaß. Das musst Du erlebt haben.
Ausreden verbrennen keine Kalorien
Hier benötigen Sie ein Handtuch zum unterlegen, viel Flüssigkeit, feste Turnschuhe und bequeme Sportkleidung. Vor der ersten Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie vom Trainer eine kurze Einweisung in die Übungen, daher ca. ein viertel Stunde vor Beginn vor Ort sein.