Pilates.
60
Minuten
Montag
von 10:00 – 11:00
und 18:00-18:45
Was tun wir in diesem Kurs:
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Pilates: Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.
Was benötigen Sie:
Für Pilates benötigen Sie bequeme Kleidung und ein großes Handtuch zum unterlegen auf die Matte. Wir üben in Strümpfen ohne Schuhe, um ein besseres Körpergefühl entwickeln zu können.
